Schwimmen für Bewegungslegastheniker – Teil 2.
Nachdem ich nun seit 3 Wochen brav ins Schwimmtraining gehe, hier meine neuesten Erkenntnisse. Ich mache viel bessere Fortschritte, seit dem ich sehr kurze Technikeinheiten trainiere. Jetzt fange ich an wirkliche Verbesserungen zu bemerken.
Da das Freistil-Schwimmen ein technisch gesehen eher komplexer Vorgang ist, sind Versuche auf einmal alles richtig zu machen zu einem kläglichen Scheitern verurteilt. Also nur auf eine Sache konzentrieren! Eine Technikübung auf einer oder zwei Bahnen konsequent üben. Anschließend mindestens eine Bahn normal Schwimmen. Et voilà: die Verbesserung ist quasi nicht aufhaltbar.
Tipp 2: Lieber täglich (eben so oft wie möglich) 30 min Shwimmen, als 1x pro Woche 2h.
Tipp 3: Technik-Training ist für Anfänger das A und O. Immer nur auf eine Verbesserung konzentrieren und diese konsequent einüben. Geduld und Beharrlichkeit bringen Euch weiter als auf einmal alles zu wollen.
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