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	<description>Der Bodensatz des Ausdauersports.</description>
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		<title>Test</title>
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		<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 13:53:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olemax</dc:creator>
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		<title>Lustig. Kaum benutzt aber immer noch Platz 12&#8230;</title>
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		<pubDate>Sat, 12 Feb 2011 14:36:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich heute nach Ewigkeiten mal wieder auf der Seite der Rad-Bilder des Tour-Forums war, hab ich total verdutzt festgestellt, dass mein holdes Unfallrad ja immer noch Platz 12 der meistangesehenen R&#228;der belegt: &#220;bersicht Sch&#246;n find ichs ja auch. Aber benutzen? Hm, mal sehen.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nachdem ich heute nach Ewigkeiten mal wieder auf der Seite der Rad-Bilder des Tour-Forums war, hab ich total verdutzt festgestellt, dass mein holdes Unfallrad ja immer noch Platz 12 der meistangesehenen R&#228;der belegt:</p>
<p><a href="http://www.tourgalerie.de/gallery/thumbnails.php?album=topn&#038;cat=-1&#038;page=1">&#220;bersicht</a></p>
<p><img alt="" src="http://www.tourgalerie.de/gallery/albums/userpics/Basso%20Diamante.jpg" title="Unfallrad..." class="alignnone" width="500" height="375" /><br />
Sch&#246;n find ichs ja auch. Aber benutzen? Hm, mal sehen.</p>
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		<title>Ich war Laufen.</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Jan 2011 21:02:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olemax</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Kann mich eigentlich fast nicht mehr erinnern, wann ich das letzte Mal beim Laufen war (vom Radfahren ganz zu schweigen). Heute hat mich das sensationelle Wetter in die Laufschuhe getrieben &#8211; und es war toll! Mal sehen, wie das weitergeht.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Kann mich eigentlich fast nicht mehr erinnern, wann ich das letzte Mal beim Laufen war (vom Radfahren ganz zu schweigen). Heute hat mich das sensationelle Wetter in die Laufschuhe getrieben &#8211; und es war toll! Mal sehen, wie das weitergeht.</p>
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		<title>Frohe Weihnachten? Frohe Weihnachten!</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 18:13:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olemax</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich weiss ja nun wirklich nicht wie es Euch an Weihnachten geht. Mich jedenfalls beschleicht jedes Jahr so ein Gef&#252;hl, wenn ich durch die Strassen gehe, die &#8220;Weihnachtsangebote&#8221; sehe, diese ganzen Lichter, wie alles aufpoliert wird, wie man im Fernsehen (ok, das weiss ich nur von fr&#252;her) mit Weihnachtsstimmungssendungen vollgedr&#246;hnt wird, oder den Weihnachtsfilmen im [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ich weiss ja nun wirklich nicht wie es Euch an Weihnachten geht. </p>
<p>Mich jedenfalls beschleicht jedes Jahr so ein Gef&#252;hl, wenn ich durch die Strassen gehe, die &#8220;Weihnachtsangebote&#8221; sehe, diese ganzen Lichter, wie alles aufpoliert wird, wie man im Fernsehen (ok, das weiss ich nur von fr&#252;her) mit Weihnachtsstimmungssendungen vollgedr&#246;hnt wird, oder den Weihnachtsfilmen im Kino. Ist so eine unterschwellige Stimmung, die da suggeriert wird: &#8220;An Weihnachten, da soll alles gut sein, das Fest der Liebe usw.&#8221;</p>
<p>Nun, ich finde das klasse. Wenn sich Menschen einander zuwenden, gut miteinander umgehen. Und dennoch beschleicht mich jedes Jahr dieses merkw&#252;rdige Gef&#252;hl. Manchmal, wenn ich sehe, welche Unsummen von Geld in Geschenke investiert werden. Oder letzte Woche, als ich in Hamburg w&#228;hrend einer Dienstreise in einem sehr edlen Hotel aus dem Fenster schaute und Draussen einem Mann vorbei gehen sah, dem es gar nicht so gut ging.</p>
<p>Ich will jetzt nicht ins grosse Weltverbesserungshorn blasen. Aber vielleicht denkt Ihr ja wenigstens in den n&#228;chsten Tagen an die unter uns, denen es eigentlich ziemlich beschissen geht. Oder vielleicht sogar mehr als nur dran denken. An die zu denken, denen es nicht gut geht finde ich jedenfalls auch schon klasse.</p>
<p>Mal wieder bringts f&#252;r mich ein Song am besten zum Ausdruck, den ich gestern ausgegraben habe: &#8220;The ghost of Tom Joad&#8221;, hier in einer live-Version von Bruce Springsteen und Tom Morello (seines Zeichens Gitarrist der von mir sehr verehrten Rage against the Machine). Beides sind hochpolitische Menschen, mit oftmals politischen Songs. Und wie die hier herausbr&#252;llen, was ich oft denke&#8230; doch h&#246;rt selbst:</p>
<p><object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/OLFLrTnue9s?fs=1&amp;hl=de_DE"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/OLFLrTnue9s?fs=1&amp;hl=de_DE" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object></p>
<p>Frohe Weihnachten Euch alle!</p>
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		<title>Zur&#252;ck zum Thema. Was war das doch gleich nochmal?</title>
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		<pubDate>Mon, 31 May 2010 07:19:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>olemax</dc:creator>
				<category><![CDATA[Lauftraining]]></category>
		<category><![CDATA[No Sports!]]></category>
		<category><![CDATA[Radsport]]></category>
		<category><![CDATA[Radtraining]]></category>
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		<category><![CDATA[Ausdauersport]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Schwimmen]]></category>

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		<description><![CDATA[Genug des Off-Topic Geschwafels. Zur&#252;ck zum Thema. Bei olemax.com geht&#8217;s schlie&#223;lich nicht um Computer oder anderes Zeugs, das ja ohnehin nur Mittel zum Zweck ist. hier geht&#8217;s um die wirklich wichtigen Dinge im Leben. Also, worum wird&#8217;s nach der langen Pause gehen? Um den Ausdauersport und das Leben. Um was auch sonst. Leben tu ich, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Genug des Off-Topic Geschwafels. Zur&#252;ck zum Thema. Bei olemax.com geht&#8217;s schlie&#223;lich nicht um Computer oder anderes Zeugs, das ja ohnehin nur Mittel zum Zweck ist. hier geht&#8217;s um die wirklich wichtigen Dinge im Leben.</p>
<p>Also, worum wird&#8217;s nach der langen Pause gehen? Um den Ausdauersport und das Leben. Um was auch sonst. Leben tu ich, keine Frage. Nur mit dem Sport hat es nicht so wirklich geklappt in den letzten beiden Jahren. Ums mal ganz unverbl&#252;mt zu sagen, ich hab 15kg zugenommen und meine R&#228;der an den die Wand geh&#228;ngt. Eine Schande, sind&#8217;s doch ganz anst&#228;ndige Sportger&#228;te, die, halbwegs flott bewegt, einen Heidenspass vermitteln.</p>
<p>Nun denn, es geht wieder los. Leider komme ich da nicht um eine n&#252;chterne Bebstandsaufnahme herum. Und die ist sehr bitter: eine Beweglichkeit, dass es einem graust, Ruhepuls zum Weglaufen (in fittem Zustand w&#252;rde der Puls dazu locker reichen), dick geworden, schlecht ern&#228;hrt. Sprich: zur&#252;ck auf Los.</p>
<p>Ich werde berichten&#8230;;-)</p>
<p><a href="http://olemax.com/wp-content/uploads/2010/05/l_800_533_010D88BC-A458-42C8-8A74-D7744A6C15C9.jpeg"><img class="alignnone size-full" src="http://olemax.com/wp-content/uploads/2010/05/l_800_533_010D88BC-A458-42C8-8A74-D7744A6C15C9.jpeg" alt="" /></a></p>
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